Laufkurse für Einsteiger

Unsere Einsteigerkurse sind für alle Interessierten geeignet, die mit dem Laufen beginnen möchten und bisher wenig oder keine Lauferfahrung haben.

Wir starten bei „Null“!

Während des 6-wöchigen Kurses, lernen die Teilnehmer unter erfahrener Anleitung, 30 Minuten am Stück zu laufen.

Dabei beginnen wir mit kurzen Laufeinheiten und längeren Gehpausen. Im Laufe des Kurses werden die Laufeinheiten länger und die Gehpausen kürzer bis die Gehpausen schließlich ganz wegfallen.

Die Teilnehmer erhalten während des Kurses wertvolle Tipps rund ums Laufen. Ein kurzes Aufwärmprogramm zu Beginn und läuferspezifische Stretchingübungen zum Abschluss einer jeden Laufeinheit runden das Programm ab.

Vor Kursbeginn starten wir mit einem Informationsabend, an dem wir uns gegenseitig kennenlernen können.

Ziel: 30 Minuten Laufen ohne Gehpausen

  • Geeignet für: jeden (m/w/d) der gerne laufen lernen möchte
  • Keine Altersbegrenzung
  • Dauer: 6 Wochen (2 Einheiten / Woche)
  • Teilnehmerzahl: 6 – 10 Personen
  • Kosten: 139,00 €/Person
  • Mitzubringen sind: Laufschuhe, Sportbekleidung, gute Laune

Nächster Beginn: 30.09.2019 – 07.11.19
jeweils Montag & Donnerstag
Uhrzeit: 19:00 Uhr
Dauer: ca. 60 Minuten
Hier geht’s zur Anmeldung